Как подготовить ко сну, чтобы спать хорошо и полезно для здоровья
Чем еще опасны пылевые клещи? Они могут спровоцировать развитие респираторных инфекций, вызвать проблемы с дыханием, поражая слизистые, и даже стать причиной бессонницы. Поэтому хороший и здоровый сон — это не только отбой до 12 часов. Это еще и свежая, чистая постель. Рассказываем, как сделать сон крепче, а кровать — как можно стерильней.
Готовим постель к идеальному сну
Начните со стирки постельного белья. Внимательно ознакомьтесь с информацией по уходу на этикетке и выверните изделия наизнанку. Хлопковые ткани стирайте при температуре до 40 градусов и до 700 оборотов. Для моделей из сатина используйте деликатный режим, температуру до 45 градусов и количество оборотов до 600.
Гладить рекомендуем слегка влажное белье — такая ткань лучше разглаживается. Сначала подберите температурный режим, который подходит для нужно вам материала. Для шелка это не более 100 °C, для хлопка и сатина — 200 °C. Сложите пододеяльник или простынь вдвое, расправьте углы, ровно соедините края и приступайте к глажке — сначала с одной стороны, затем со второй. Сложите изделие пополам и снова прогладьте его.
Но можно сделать это еще проще, не обременяя себя необходимостью складывать и переворачивать простыни и пододеяльники по несколько раз — воспользоваться гигиеническим отпаривателем IZZI PLUS и погладить белье сразу на кровати, прилагая куда меньше усилий.
После стирки и глажки ткань становятся мягче, приятнее на ощупь. Спать на таком белье гораздо комфортней. И полезно. Если вы гладите с моделью IZZI PLUS от Laurastar, вы можете не переживать за стерильность белья: уникальный мелкодисперсный пар нейтрализует 99,9% бактерий, 100% пылевых клещей и 99,99% грибков, которые остаются в волокнах тканей даже после стирки. А еще с такой техникой вы можете продезинфицировать те аксессуары, которые не предусматривают использование стиральной машины — например, подушки и одеяла. И никакой химчистки, где для обработки тканей используются средства с агрессивным составом — только натуральный горячий пар.
Производить полную обработку постельного места со стиркой белья и дезинфекцией рекомендуем раз в 7-10 дней. Матрас меняйте не реже чем раз в 8 лет, подушку — после двух лет использования.
Подготовка комнаты ко сну
Что еще важно, так это подготовка комнаты. Чтобы сон был полезным, он должен стать ритуалом. Перед сном проветрите комнату. Для создания более расслабляющей атмосферы приглушите свет и зажгите аромасвечу с нотами лаванды — они успокаивают и снимают напряжение. Истинные ценители парфюма могут воспользоваться специальными ароматами для постельного белья. Отложите все гаджеты и закройте глаза. Приятных и здоровых снов..
Будьте в курсе новинок и акций